Quiero dejar de fumar

Si has decidido dejar de fumar, te felicitamos y 

esperamos que nuestras estrategias te sean de utilidad.

Primero conoce qué beneficios obtendrás cuando 

dejes de fumar y después prepárate para dejarlo

Si dejas de fumar conseguirás beneficios 

tanto a corto como a largo plazo

Quieres dejar de Fumar?

 

En la decisión final para dejar de fumar influyen factores físicos,

sociales y económicos, pero es fundamental la motivación que tengas para dejar de fumar.

Tu salud y la de quienes te rodean se ve perjudicada con cada cigarrillo que fumas. ¡Decídete a dejar de fumar!

Ganarás en calidad y cantidad de vida.

Para conocer en qué etapa de cambio te encuentras, contesta a la

siguiente pregunta:

A. Estás decidido a dejar de fumar. ¡Enhorabuena!

Es la mejor decisión. Si realmente estás motivado, puedes

conseguirlo. Esta guía puede ayudarte, pero es necesario que sigas las instrucciones que te proponemos. Si alguien de tu entorno también está decidido a dejar de fumar, proponle hacerlo juntos. 

¡Os ayudaréis!

B. Por el momento no te planteas dejar de fumar.

Es probable que lo hayas intentado en otras ocasiones y te hayas encontrado con serias dificultades para dejarlo. 

Nunca es tarde para intentarlo de nuevo. Lo importante es que estés decidido y pongas todos los recursos para conseguirlo. En ese momento, nuestro programa de 10 etapas, te ayudará.

C. Aún dudas.

Aún no has tomado la decisión firme de dejar de fumar. 

No es el mejor momento para empezar con nuestro metodo. 

La motivación es la variable que más se relaciona con el éxito en el abandono del tabaco.